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Informationen

Getreu unserem Motto "Erholung für Körper, Geist und Seele" bieten wir Ihnen mit 23 Eigenveranstaltungen im ersten Halbjahr 2021 ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Seminaren und Tagesveranstaltungen.

Wir laden Sie herzlich zur Teilnahme ein und freuen uns auf Ihren Besuch in der Heilsbach. 

Prof. Dr. Erich Schlick (Stiftungsvorstand), Christian Federlein (Ltd. Mitarbeiter)                   und das gesamte Team der Heilsbach. 

Veranstaltungskalender

Pilates und Faszien - ein starkes Team

Das umfassende Ganzkörpertraining nach der klassischen Pilates Mattenmethode vitalisiert, kräftigt und formt den Körper, die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch bessere Wahrnehmung neu entdeckt.

Die Teilnehmer lernen mit den Übungen, sich leichter zu entspannen, auf den eigenen Körper zu hören, ihn weniger zu überlasten und dadurch Stress besser abzubauen.

Das Netzwerk Muskeln, Nerven und Faszien bildet eine Einheit, die für uneingeschränkte Bewegungsfreude steht.

 Die Ergänzung der Pilates Basics einerseits mit wiederentdeckten Schwungübungen und andererseits durch die myofasziale Massage mit speziellen Zusatzgeräten wirkt lösend auf Verspannungen, kurbelt den Stoffwechsel an, macht elastisch, hält jung und gesund.

Bring deine Faszien in Fluss, ganz nach dem Motto:

„Wer sich nicht bewegt, verklebt!“

Jede Praxiseinheit endet mit einer ausgedehnten Entspannungsphase, die Hektik verschwindet und Ruhe kehrt ein.

Grundkenntnisse Pilates sind von Vorteil, aber nicht Voraussetzung für die Teilnahme.         

Alle Grundpositionen auf der Matte sollten allerdings möglich sein (Rückenlage, Bauchlage, Seitenlage, Vierfüsslerstand)

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, ABS Socken, rutschfeste Matte, großes und kleines Handtuch, ein möglichst großer Strumpf (sollten 2 Tennisbälle hineinpassen) eventuell Decke und Kissen. 

Kosten: 70€ Kursgebühr € 136,40 im DZ / € 154,00 im EZ

Leitung:Ilse Breininger ;Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin B, Sport in Prävention, Trainer C Fitness und Gesundheit Erwachsene, Kursleiterin Entspannungstechniken DTB, Aroha und KAHA Instructor. Klangmassage-Praktikerin Peter Hess Methode

 

Termin:

14.05.2021 - 16.05.2021
Uhrzeit: 15 Uhr - 13 Uhr

Veranstaltungsort:

Die Heilsbach
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Die Heilsbach
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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