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Pilates und Faszien: Ein starkes Team

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das umfassende Ganzkörpertraining nach der klassischen Pilates Mattenmethode vitalisiert, kräftigt und formt den Körper, die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch bessere Wahrnehmung neu entdeckt.

Die Teilnehmer lernen mit den Übungen, sich leichter zu entspannen, auf den eigenen Körper zu hören, ihn weniger zu überlasten und dadurch Stress besser abzubauen.

Das Netzwerk Muskeln, Nerven und Faszien bildet eine Einheit, die für uneingeschränkte Bewegungsfreude steht.

Die Ergänzung der Pilates Basics einerseits mit wiederentdeckten Schwungübungen und andererseits durch die myofasziale Massage mit speziellen Zusatzgeräten wirkt lösend auf Verspannungen, kurbelt den Stoffwechsel an, macht elastisch, hält jung und gesund.

Bring deine Faszien in Fluss, ganz nach dem Motto:

„Wer sich nicht bewegt, verklebt!“

Jede Praxiseinheit endet mit einer ausgedehnten Entspannungsphase, die Hektik verschwindet und Ruhe kehrt ein.

Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Voraussetzung; Teilnahme ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache möglich.

Leitung: Ilse Breininger

Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin, Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy, DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen)

Kursgebühr: € 50,00

Unterkunft und Verpflegung:  € 125,40 DZ / € 143,00 EZ

Termin:

12.04.2019 - 14.04.2019
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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