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BodyMind Wochenende "KAHA und Aroha

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Körper und Geist in Harmonie zu bringen ist ein schon ewig währendes Bedürfnis des Menschen. Den Körper wecken und Energie zum Fließen bringen, die Bewegung genießen und Kraft schöpfen, sich intensiver erfahren und wahrnehmen – diese Ziele verfolgen im allgemeinen alle BodyMind Programme.

Das Aroha Programm lässt sich als moderates Herz-Kreislauf-Training definieren, dessen Schwerpunkt auf einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung liegt. Dabei gibt es starke, ausdrucksvolle Bewegungen und weiche Formen, das Ganze im Dreivierteltakt, der diesem Programm seine einzigartige Note und Stimmung gibt.

KAHA ist in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entwickelt und dehnt und kräftig entscheidende Muskelgruppen. Inspiriert von Tai-Chi, Qigong, Kung Fu, Haka und klassischem Yoga entsteht ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining und es wird eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität geschaffen. Die tolle Musik gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Zum Nachspüren und Genießen werden zudem verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt wie z.B. Fantasiereisen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung, Duft- und Klangreisen.

Ohne Vorkenntnisse

„Besser auf neuen Wegen etwas stolpern, als auf alten Pfaden auf der Stelle treten“

Leitung: Ilse Breininger

Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin, Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy, DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen)

Kursgebühr: €  50,00

Unterkunft und Verpflegung:  € 125,40 DZ / € 143,00 EZ

Termin:

28.06.2019 - 30.06.2019
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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