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Pilates Wochenende "Pilates und Redondoball - Eine runde Sache"

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das sanfte Ganzkörpertraining der klassischen Pilatesmethode vitalisiert, kräftigt und formt den Körper. Die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch verbesserte Wahrnehmung neu entdeckt.

Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschen bei Spiel, Sport und Wettkampf.

Erleben Sie an diesem verlängerten Wochenende wie einzigartig sich Ball und Pilates ergänzen.

Mit vier unterschiedlichen Ballgrößen von mini bis Sitzball werden die Basisübungen variantenreich ausgebaut. Ebenso integriert im Sinne eines ganzheitlichen Trainings sind Balance, Faszienfitness und Sturzprophylaxe.

Die Teilnehmer lernen Bewegungsverbindungen mit den Bällen kennen, auch in Kombination, leichte gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerz und Rückenbeschwerden können sich bessern.

Jede Praxiseinheit endet mit einer ausgiebigen Entspannung, zum Nachspüren und Genießen.

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse möglich, ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache.

Leitung: Ilse Breininger

Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin B, Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit  Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy, DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen)

Kursgebühr: € 50,00  

Unterkunft und Verpflegung: € 125,40 DZ / € 143,00 EZ

Termin:

02.08.2019 - 04.08.2019
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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