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Pilates und Wohlfühlwoche

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das umfassende Ganzkörpertraining nach Pilates vitalisiert, kräftigt und formt den Körper. Die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch bessere Wahrnehmung neu entdeckt.

Die Teilnehmer lernen mit den Übungen sich leichter zu entspannen, auf den eigenen Körper zu hören, ihn weniger zu überlasten und dadurch Stress besser abbauen zu können.

Ergänzend im Sinne eines ganzheitlichen BodyMind Programms werden in dieser Woche außerdem unterschiedliche Entspannungsmethoden vorgestellt, wie z.B. Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Emotionaler Stressabbau (ESA) sowie Duft- und Klangreisen.

Die Meditationsform „Kraftquelle“ und Herzchakra-Meditation verbinden Bewegung mit Entspannung.

Es bleibt genügend Freiraum, um die wunderbare Natur rund um das Haus zu erleben, bei Interesse ist auch ein Saunabesuch möglich.

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse möglich, ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache.

„Tue Deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“. (Teresa von Avila,1515 -1582)

Leitung: Ilse Breininger

Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin, Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy, DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen)

Kursgebühr: € 150,00

Unterkunft und Verpflegung: € 267,20 DZ / € 302,40 EZ

Termin:

07.10.2019 - 11.10.2019
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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