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Pilates Wochenende "Coreband und KAHA"

Das umfassende Ganzkörpertraining nach Pilates vitalisiert, kräftigt und formt den Körper. Die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch bessere Wahrnehmung neu entdeckt.

Die klassischen Basisübungen werden an diesem Wochenende mit dem Pilates Coreband – ein Stoffband mit eingenähten Taschen variantenreich erweitert und setzen neue Trainingsreize in Muskulatur, Gelenken und Bindegewebe gleichermaßen.

KAHA ist inspiriert von Tai-Chi, Qigong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität bewirkt Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen, die langsamen und fließenden Bewegungen schaffen innere Ruhe und Gelassenheit.

Zum Genießen und Nachspüren werden verschiedene Entspannungen angeleitet wie z.B. Fantasiereisen, Bodyscan, PMR, Duft- und Klangreisen.

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse möglich, ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache.

Leitung: Ilse Breininger

Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin B, Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit  Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy, DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen)

Kursgebühr: € 50,00  

Unterkunft und Verpflegung: € 125,40 DZ / € 143,00 EZ

Termin:

13.12.2019 - 15.12.2019
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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