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Informationen

Die Gesundheit geht vor ! Leider müssen wir unseren Geschäftsbetrieb bis zum 01.05.2021 einstellen.

Getreu unserem Motto "Erholung für Körper, Geist und Seele" bieten wir Ihnen mit 23 Eigenveranstaltungen im ersten Halbjahr 2021 ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Seminaren und Tagesveranstaltungen.

Wir laden Sie herzlich zur Teilnahme ein und freuen uns auf Ihren Besuch in der Heilsbach. 

Prof. Dr. Erich Schlick (Stiftungsvorstand), Christian Federlein (Ltd. Mitarbeiter)                   und das gesamte Team der Heilsbach. 

 

Download Veranstatlungen 1.Halbjahr 2021

Veranstaltungskalender

Pilates und mehr für Rollstuhlfahrer und Begleitpersonen

Wochenendseminar: Das umfassende Trainingsprogramm nach Joseph H. Pilates, modifiziert für Rollstuhlfahrer, stärkt, kräftigt und dehnt, fördert die Flexibilität und Beweglichkeit des Oberkörperbereiches.

Es werden Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe gleichermaßen miteinbezogen. Insbesondere die kleinen Haltemuskeln der Wirbelsäule werden aktiviert und der Rücken entlastet. Die durch das Rollstuhlfahren beanspruchten Bereiche, wie z.B. Schultergürtel und Arme, erfahren spürbare Entlastung und wohltuende Dehnung.

Eine Pilatesstunde ist ein ganzheitliches Workout, ausgewogen zwischen Muskelarbeit, Wahrnehmungsübungen vor allem zur Atmung und Entspannungsphasen zum nachspüren, erholen und genießen.

Durch die einzigartigen Klänge der Peter Hess Therapieschalen erlangen die Pilatesübungen eine neue Qualität, Klangwelle wird zu Atemwelle und Bewegungswelle.

Durch eine bewusste und tiefe Atmung wird die Kraft der eigenen Körpermitte neu entdeckt und die Wahrnehmung verbessert

 Die Schwerpunkte

  1. Die Verbindung von Körper und Geist vertieft die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein, daraus resultiert ein besseres Körpergefühl
  2. Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher, der Rücken wird gestärkt, die Haltung aufrechter
  3. Die physische und psychische Ausdauer wird gefördert
  4. Tägliche Aktivitäten und Anforderungen ermüden den Körper nicht mehr so rasch
  5. Die Übungen im Sitzen und Liegen fördern die körperliche und geistige Ausdauer; energetische Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Durch den Einsatz unterschiedlicher Pilates-Kleingeräte werden sowohl die großen Muskelgruppen als auch die gelenknahe stabilisierende Tiefenmuskulatur trainiert, ebenso alle Bindegewebsstrukturen aktiviert. Die Vielfältigkeit der Pilatesübungen ermöglicht es, dass jeder in seinem persönlichen Level arbeitet, gefordert, aber nicht überfordert wird.
  6. Es werden außerdem verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt. Durch Fantasiereisen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung, Emotionaler Stressabbau aus der Kinesiologie, Duftmeditationen, Edelstein- und Klangreisen können Begleiterscheinungen wie Spastiken, Restless Legs oder neuropathische Schmerzen positiv beeinflusst werden.
  7. Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität stärken das Selbstvertrauen und sorgen für größtmögliche Selbstständigkeit im Alltag.

 

Kosten: 70€ Kursgebühr € 136,40 im DZ / € 154,00 im EZ

Leitung:Ilse Breininger ;Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin B, Sport in Prävention, Trainer C Fitness und Gesundheit Erwachsene, Kursleiterin Entspannungstechniken DTB, Aroha und KAHA Instructor. Klangmassage-Praktikerin Peter Hess Methode

Termin:

28.05.2021 - 30.05.2021

Veranstaltungsort:

Die Heilsbach
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

Veranstalter:

Die Heilsbach
An der Heilsbach 1
66996 Schönau (Pfalz)

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